与女性相关的五恶习

2019-09-14 07:41:47 来源: 河北信息港

  据调查,美国岁年龄段的女性中,大约有 0%长期 低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、1 %-15%有 疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。

  据调查,美国岁年龄段的女性中,大约有 0%长期 低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、1 %-15%有 疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。

  但美国《健身》杂志近日指出,这与女性的5种日常生活习惯有关:

  习惯一:服用药

  口服是女性常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少 润滑液分泌,使 时由于干燥而产生不适或疼痛感。

  习惯二:有洁癖

  很多女性因为过分爱干净,喜欢在使用带香味的,或用过量的 清洗剂清洁 ,这会破坏 内自然的酸碱环境,造成 不适,增加受霉菌感染的可能性。

  这些症状会直接影响到性生活的质量。其实, 具有自我清洁的功能,用热水冲洗,就足够了。

  习惯三:过量锻炼

  坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性 的雌激素会减少分泌,使女性很难提起 性趣 。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。

  习惯四:吸烟

  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向 的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。

  习惯五:服用某些药物

  抗药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然 润滑液减少,引起 疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。

  适合女性的

  :蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常用这两种姿势,长期锻炼下来,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  自行车:这是一项易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  慢跑/散步:对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼 0分钟以上,会有利于,而这能提升女性的 望。

  排球

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