女性冬季晚上吃什么减肥0

2019-05-15 07:50:24 来源: 河北信息港

1、干切牛肉白菜粉丝煲

原料:适当干切牛肉、白菜和粉丝。

做法:白菜洗干净切成块,粉丝用温水泡软,往锅中加入油,烧热后加入白菜翻炒,然后加入牛肉片,加水没过白菜,再加入姜片、8角、酱油、白糖和盐,煮开,接着10分钟后加入粉丝,煮1分钟,撒点葱花便可。

2、白菜炖豆腐

原料:适当白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜和葱。

做法:先将豆腐切成丁,用开水焯1下,白菜斜切成片,然后往锅中倒入油,烧至6成热的时候放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒1分钟,放入豆腐继续翻炒1分钟,接着加入适当水,再加入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加入盐调味便可。

3、上汤白菜

原料:适当大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒和洋葱。

做法:先将扇贝丁冲洗干净,用温水泡发20分钟,大白菜取芯,掰成整叶片,皮蛋、青红椒、洋葱切成丁;然后往锅中加入油,爆香洋葱丁,放入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,使用大火烧开;再加入皮蛋丁、料酒和糖,煮开,加入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘,再往汤中加入青红椒、盐,等到大火收汁至稠,浇在白菜上便可。

4、白菜炒木耳

原料:适当白菜、木耳、葱、姜、花椒、8角、盐和鸡精。

做法:先用手将白菜撒片,木耳用温水泡5分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝,然后往锅中放入油,烧热后加入花椒、8角炒出香味,再放入葱、姜炒出香味,接着加入白菜片,使用大火翻炒,等到白菜片炒至稍微变软的时候,倒入老抽翻炒均匀,再放入白糖、醋、木耳,翻炒几分钟,撒上盐、鸡精翻炒均匀便可。

痛经食疗吃什么好
月经不调推迟喝什么好
月经不调日常注意什么
本文标签: