夫妻想要助性做什么運動呢

2019-05-03 11:25:26 来源: 河北信息港

現在由于人們生活習慣的原因,導致很多人的性能力都比較的低下,這個問題也引起了很多人的關注,那末夫妻想要助興做什么運動會比較好呢?

现在由于人们生活习惯的原因,导致很多人的性能力都比较的低下,这个问题也引起了很多人的关注,那么夫妻想要助性做什么运动会比较好呢?

跑步

性欲年轻5岁

运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动能提高性爱质量,典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的马萨诸塞男性衰老研究也发现,久坐的男性患ED比例,而每天哪怕只快走或慢跑2030分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,产生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻25岁。

美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明,长跑者不但从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐。究其原因,是由于跑步对性生活有以下几大好处:一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。

夫妻双方在性能力方面有缺点的话,一般都是肺活量的问题致使的,很多人的肺活量偏小,导致在性生活的时候没有持久力,可以通过经常跑步的方式来增加自己的肺活量。

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